Stress-Seminar
Moderator: Arbeitskreis
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by Meffy » Sat 10. Jun 2006, 06:14
Hallo zusammen!
Ich hab noch keine Rückmeldung bekommen. Vielleicht ist sie ja sehr im Stress oder gönnt sich mal eine Pause. Ich werde es also anders machen.
Ich leg nachher los.
Ich hab noch keine Rückmeldung bekommen. Vielleicht ist sie ja sehr im Stress oder gönnt sich mal eine Pause. Ich werde es also anders machen.
Ich leg nachher los.
Liebe Grüße,
Meli
"Es liegt an uns, was wir mit der Zeit anstellen, die uns noch bleibt."
Meli
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Meffy - Administrator
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by Meffy » Sat 10. Jun 2006, 07:31
Hallo zusammen!
Ich fang mal ein bisschen an zu erzählen. Viele von uns sind mit der Erwartung in das Seminar gegangen, dass wir gezeigt bekommen, wo der AUS-Schalter für Stress ist. Den Zahn bekamen wir ganz schnell gezogen. Ein Thema war natürlich das Burnout-Syndrom. Dazu gab es einen Test, der unsere Gefährdung dafür einschätzte. Wir bekamen die "Antreiber" vorgestellt. Also was treibt mich zu meinen Leistungen an. Auch dazu gab es einen Test.
Diese Tests würde ich gerne mit euch machen. Ich werde eine Reihe an Fragen per PN stellen und euch das Ergebnis auch per PN zuschicken. Wer dann mag kann seine Ergebnisse posten.
Es wurde viel über die Work-Life-Balance geredet, ebenfalls mit einer für mich am wichtigsten Übung. Sie zeigt einem sehr deutlich, was es mit dem "ich-habe-keine-Zeit" auf sich hat. Nach ein paar Infos von euch mache ich euch Diagramme und wer mag kann sie in den Thread setzen. Sehr aufschlussreich kann ich nur sagen.
Alle die hier den Finger hochgehoben haben werde ich per PN anschreiben. Wer dann nicht mitmachen möchte, weil es ihm zu persönlich wird ist auch o.k. - kann ich verstehen.
Ich fang mal ein bisschen an zu erzählen. Viele von uns sind mit der Erwartung in das Seminar gegangen, dass wir gezeigt bekommen, wo der AUS-Schalter für Stress ist. Den Zahn bekamen wir ganz schnell gezogen. Ein Thema war natürlich das Burnout-Syndrom. Dazu gab es einen Test, der unsere Gefährdung dafür einschätzte. Wir bekamen die "Antreiber" vorgestellt. Also was treibt mich zu meinen Leistungen an. Auch dazu gab es einen Test.
Diese Tests würde ich gerne mit euch machen. Ich werde eine Reihe an Fragen per PN stellen und euch das Ergebnis auch per PN zuschicken. Wer dann mag kann seine Ergebnisse posten.
Es wurde viel über die Work-Life-Balance geredet, ebenfalls mit einer für mich am wichtigsten Übung. Sie zeigt einem sehr deutlich, was es mit dem "ich-habe-keine-Zeit" auf sich hat. Nach ein paar Infos von euch mache ich euch Diagramme und wer mag kann sie in den Thread setzen. Sehr aufschlussreich kann ich nur sagen.
Alle die hier den Finger hochgehoben haben werde ich per PN anschreiben. Wer dann nicht mitmachen möchte, weil es ihm zu persönlich wird ist auch o.k. - kann ich verstehen.
Liebe Grüße,
Meli
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Meffy - Administrator
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by Daggi und Co » Sat 10. Jun 2006, 07:36
ich würde auch gerne mitmachen. 
Liebe Grüße,
Daggi mit den beiden Rumänen CANDY und BPchen BENNY
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Daggi und Co - Posts: 184
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by Margot Vaßen » Sat 10. Jun 2006, 08:17
Meli, ich mach auch mit.
Margot
Margot
Liebe Grüße
Margot , unvergessen Racker, Lieschen und Moritz
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Margot Vaßen - Posts: 233
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by Meffy » Sat 10. Jun 2006, 11:24
Hallo zusammen!
Burnout ist ein Erschöpfungszustand, der durch exzessive, anhaltende Anforderungen an die eigene Kräfte, Energien und Einsatz hervorgerufen wird.
Wir stehen noch am Anfang, übernehmen eine Aufgabe voller Tatendrang und Neugier. Mit brennender Begeisterung nehmen wir uns der Aufgabe an und möchten das Beste geben. Wir glauben noch alles verändern zu können und obwohl es anstrengend ist, so scheinen wir ein unglaubliches Reservoir an Energie zu haben. Ideenreich und voller Elan widmen wir uns unserer Aufgabe und persönliche Bedürfnisse ausserhalb dieser Aufgabe, sowie Freunde und Familie werden schnell vernachlässigt.
Nach gewisser Zeit läßt der überschwengliche Arbeitseinsatz nach und wir erreichen ein gesundes Verhältnis zu unserer Aufgabe, erkennen unseren Leistungsrahmen und lernen mit unseren Kräften zu haushalten. Wir führen ein ausglichenes Leben.
Wir erreichen den Punkt, an dem wir uns fragen, ob der Einsatz, den wir leisten eigentlich im Verhältnis zum Erreichten steht. Die Anforderungen, die an uns gestellt werden übersteigen eigentlich das, was wir leisten können. Wir beginnen an unseren Fähigkeiten zu zweifeln. Will ich das überhaupt leisten, was von mir verlangt wird? Erste körperliche und seelische Symptome machen sich breit. Überreizt und häufig müde durchlebt man Hochs und Tiefs.
Die Quelle des Einfallsreichtums und der Schaffenskraft ist versiegt. Unzufriedenheit, Hilflosigkeit und Traurigkeit lässt uns auch unseren Mitmenschen gegenüber ungerecht werden. Täglich nehmen wir den zähen Kampf mit unseren Pflichten auf. Auch die Beschwerden nehmen weiter zu.
Am Schluss sind wir für andere nur noch mit viel Toleranz auszuhalten. Wir ziehen uns zurück, sind völlig verzweifelt und sind geneigt uns dem Alkohol oder ähnlichen Suchtmitteln zuzuwenden. Ohne professionelle Hilfe sind wir kaum in der Lage uns aus dem Endstadium des Burnouts zu befreien.
Burnout ist ein Erschöpfungszustand, der durch exzessive, anhaltende Anforderungen an die eigene Kräfte, Energien und Einsatz hervorgerufen wird.
Wir stehen noch am Anfang, übernehmen eine Aufgabe voller Tatendrang und Neugier. Mit brennender Begeisterung nehmen wir uns der Aufgabe an und möchten das Beste geben. Wir glauben noch alles verändern zu können und obwohl es anstrengend ist, so scheinen wir ein unglaubliches Reservoir an Energie zu haben. Ideenreich und voller Elan widmen wir uns unserer Aufgabe und persönliche Bedürfnisse ausserhalb dieser Aufgabe, sowie Freunde und Familie werden schnell vernachlässigt.
Nach gewisser Zeit läßt der überschwengliche Arbeitseinsatz nach und wir erreichen ein gesundes Verhältnis zu unserer Aufgabe, erkennen unseren Leistungsrahmen und lernen mit unseren Kräften zu haushalten. Wir führen ein ausglichenes Leben.
Wir erreichen den Punkt, an dem wir uns fragen, ob der Einsatz, den wir leisten eigentlich im Verhältnis zum Erreichten steht. Die Anforderungen, die an uns gestellt werden übersteigen eigentlich das, was wir leisten können. Wir beginnen an unseren Fähigkeiten zu zweifeln. Will ich das überhaupt leisten, was von mir verlangt wird? Erste körperliche und seelische Symptome machen sich breit. Überreizt und häufig müde durchlebt man Hochs und Tiefs.
Die Quelle des Einfallsreichtums und der Schaffenskraft ist versiegt. Unzufriedenheit, Hilflosigkeit und Traurigkeit lässt uns auch unseren Mitmenschen gegenüber ungerecht werden. Täglich nehmen wir den zähen Kampf mit unseren Pflichten auf. Auch die Beschwerden nehmen weiter zu.
Am Schluss sind wir für andere nur noch mit viel Toleranz auszuhalten. Wir ziehen uns zurück, sind völlig verzweifelt und sind geneigt uns dem Alkohol oder ähnlichen Suchtmitteln zuzuwenden. Ohne professionelle Hilfe sind wir kaum in der Lage uns aus dem Endstadium des Burnouts zu befreien.
Liebe Grüße,
Meli
"Es liegt an uns, was wir mit der Zeit anstellen, die uns noch bleibt."
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Meffy - Administrator
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by Meffy » Sat 10. Jun 2006, 11:45
So, PNs sind raus, wenn ich jemand vergessen hab bitte melden.
Stefan - kann man an das XL-Postfach noch ein X dranhängen?
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Liebe Grüße,
Meli
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